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河北培养孩子的专注力缺什么

发布日期:2019-05-18 作者: 点击:

  河北培养孩子的专注力缺什么


  在这种情况下,我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是,我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物,当我们必须研究它、学习它时,这就是一个特别艰难的训练了。同学们常常会发现这样生动的场面,你坐在桌子前,想学数学了,这儿有一张报纸,本来是垫在书底下的,上面有些新闻,你止不住就看开了,看了半天,才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的,桌子一角的小电视还开着呢,看着看着,从数学王国出去了,到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片,上面写着什么字,看着看着又想起一件事情。所以,作为训练自己注意力的最初阶段,做一件事情之前,首先要清除书桌上全部无关的东西。然后,使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念,进入主题,你就了不起。


  营造一个有利于集中孩子注意力的家庭学习环境。初中生能够保持良好的注意习惯,不但要先辈训练,周围的环境也是非常重要的。初中生的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品,更不能有电视机、电话等声音干扰。在育儿的过程中,虽然父母需要花费非常多的精力,但是只要看到孩子健康幸福的成长,都会感到非常的欣慰。长期学习困境易产生自卑、消极心理,出现厌学、逃学、说谎等行为,进而出现抑郁、精神***、品行障碍和反社会人格等更严重的心理问题。孩子注意力问题常是家长抱怨孩童发展问题的重要课题之一,但鲜少家长以严肃与正确的态度来看待与了解孩子注意力障碍形成的原因与过程。就好像在运动前做准备活动一样,给身体一个提示。让头脑做好准备避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前,花几分钟平定思绪。积极点,相信自己可以克服一切困难。循序渐进花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的小块,每次专心做好一块。保持活跃采用多种形式,保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。隔一段时间就换个主题做做,保持新鲜感。很多家长在育儿的过程中,会吐槽自己的孩子太调皮,不好带,经常将家里面弄得乱七八糟。如果家长的孩子注意力在孩子的毛病上,就会强化他这个毛病,滋养他这个毛病,即使最后看似改变了他这个坏毛病,也会“按下葫芦浮起瓢”,新的毛病就会体现出来。父母眼里总看到问题,于是他今后的生命里见到的全是问题。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练,能够发生一个飞跃。方法之四:善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。***在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。有些父母甚至会因此而向孩子发火,不过家长们如果知道这一点的话,可能就不会那么责怪孩子了。为使你精神完全集中,你可以先利用一定的时间使你自己完全放松,随后全神贯注于你自己的目标。在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后,独自坐在一个宁静场所,确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰,认真凝视鲜花或蜡烛。首先,你感受到它的存在以及它的本质,你意识到它的神秘和美丽。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如:父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开。”于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开。”这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。很多时候调皮的孩子往往表明他是一个很聪明的宝宝。因此,如果一个孩子对动画片或游戏等所有的事物都不能集中孩子注意力,传统的“脑电生物反馈”是一项操作比较简单的训练方法,可以提升孩子的被动注意。在搞破坏的同时,也许他也有在思考着什么。


  如果不是这样,你坐在那里,十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙,还是风马牛不相及,还是天南海北,那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟,不是车水马龙了,但依然是熙熙攘攘的街道,又十分钟过去了。孩子说话早,有些孩子的说话能力非常强,几个月的时候就已经开始跟大人学话了,虽然不能一整句说出来,但是突然冒出一个字也会让家长们欣喜若狂。你读一本书的时候,这个点不太理解,你做了努力还不太理解,没关系,放下来,接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住,对整本书望而止步。实际上,在你往下阅读的过程中可能会发现,后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西,你慢慢也会理解。有时,惩罚也能收到良好的效果。比方说,先假设一个强劲的对手,为打败这个对手就需要不断鼓励自己。在高中阶段,正处于青春期,常回碰上莫名的烦恼,想些无聊的问题,以致无法专心用功。要改善这种情形,可以班上一名成绩优异的同学作为对手。3、摘要重点有利于集中注意力。日本的武见太郎先生在学生时代,经常比教授先读完教材,而他阅读原书的方法与不同,专挑页数少的读,在彻底读完一本书后,一定整理归纳书中的问题与重点,将精华摘录下来,因此他的读书效率相当高。语言能力强的孩子一般对颜色和数字这些也会比较敏感,如果你的孩子经常说话的话,千万不要嫌孩子烦,应该多鼓励孩子说话,和宝宝保持沟通,尽量倾听宝宝说话,适当跟宝宝交流。亲子互动模式的好处,就是虽然是同样的玩具,同样的绘本,但是每次玩或者读的时候,体验都会是崭新的。而这样可以有效地延长孩子孩子注意力维持的时间。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。方法之二:培养对专心素质的兴趣,有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。爸妈还可以买一些会说话的书,让宝宝慢慢的跟着书学习,这样可以丰富宝宝的语言。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在,或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。不在难点上停留同学们都会意识到,我们理解的事物、有兴趣的事物,当我们去探究它、观察它时,就比较容易集中注意力。


  这种类型的注意是原始的、本能的,不涉及意志力,在ADHD孩子身上体现得最为明显。很多孩子看似平时孩子注意力不集中,但在做他喜欢的事时,尤其是看动画片玩游戏时则无比专注。孩子爱玩游戏,随着电子产品的普及,孩子们的玩具种类也越来越多,很多小孩子都喜欢玩游戏。而如果孩子能够有选择的集中孩子注意力,就没必要训练。另外,还有一些孩子注意力有缺陷的孩子并不多动。他们往往看上去感觉很安静,但就是学习成绩上不去,是老师眼中的“聪明但就是不学”的小孩,突出表现是孩子注意力不集中,容易走神。学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。有些家长发现之后会没收电子产品,不让孩子玩,担心会影响孩子的视力。相反,如果家长的孩子注意力在孩子这个人身上,知道人的改变需要时间和空间,就会科学地帮助他制订学习计划,耐心地帮助他实现。家长的目的是让孩子改掉坏毛病,重点是孩子改,而不是坏毛病,要明确地知道这一点,才不会陷入教育的迷茫之中。一定要训练这个能力。永远不要熬时间,永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中,高效率地学习。要这样训练自己:安静的时候,像一棵树;行动的时候,像闪电雷霆;休息的时候,流水一样散漫;学习的时候,却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。空间清静这个方法,非常简单,当你在家中复习功课或学习时,要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中,只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理,是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。其实一些智力游戏是很适合小孩子玩的,比如说只能拼图和连连看这样的小游戏。为帮助你保持和集中注意力,建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此,请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛,然后,专注于你所选择的目标(或鲜花的花蕊,或点燃的蜡烛的亮点)。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。学会自我减压,高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?如果孩子在玩这类游戏的时候会很开心,一直在思考的话,那么家长也不要有太多的阻拦,这代表孩子是比较聪明的,不过如果长时间对游戏着迷的话,家长就要管管了。如果家长的孩子注意力在孩子的毛病上,就会强化他这个毛病,滋养他这个毛病,即使最后看似改变了他这个坏毛病,也会“按下葫芦浮起瓢”,新的毛病就会体现出来。父母眼里总看到问题,于是他今后的生命里见到的全是问题。


  孩子注意力训练,首先要体现科学性,也就是说在方法必须有心理知识和其他知识作为基础依据。要符合孩子的认知水平和身心发展规律。趣味性是指在孩子注意力训练过程中力求避免简单枯燥,所采用的方法尽可能有趣、新颖,能够充分调动孩子的注意积极性和训练积极性。有些小宝宝经常会一个人发呆,家长有时候会担心宝宝是不是出现了什么问题,其实搞不好是孩子在一个人思考着什么。一般兰说缺锌的孩子比较好动,你可以带孩子到医院去查一下微量元素。但这个并不是孩子注意力不能集中的主要因素,孩子并不是天生就能集中注意力,这是一种大脑功能,有一个发展的过程。有的孩子早期心理发育好,有的孩子则存在问题,上学后会影响学习保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。要知道小小的年纪能够集中注意力已经是一件不容易的事情了。孩子注意力训练,首先要体现科学性,也就是说在方法必须有心理知识和其他知识作为基础依据。要符合孩子的认知水平和身心发展规律。趣味性是指在孩子注意力训练过程中力求避免简单枯燥,所采用的方法尽可能有趣、新颖,能够充分调动孩子的注意积极性和训练积极性。聪明宝宝往往对感兴趣的事物能长时间地集中注意力,做到最好,如为完成拼图游戏而非常专心和有耐心。家长须注意到,除了触觉等知觉动作系统的影响外,父母的生活态度与模式对于孩童的孩子注意力相关功能发展有者密切的关系,唯有父母亲实际操作与了解、亲自示范及介入,方能提供良好的环境,也才能发展出良好的孩子注意力相关功能。干一会儿歇一会儿工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时,可以缩短工作周期,比如干二十分钟就小歇一会儿,如此循环。充电长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走,做做伸展运动,深呼吸,让大脑得到充足的氧气。如果你是靠电脑吃饭的,别忘了休息眼睛。看看远处,放松眼部肌肉。学而时习之好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。奖励自己做完了就奖励一下自己,轻松一下。不过,如果你是电脑工作者,用看电视奖励自己可起不到什么好作用。有喜欢安静的宝宝,当然也会有好动的宝宝,其实宝宝喜欢动,可能在以后是个运动天才哦!这是保持玩具和图书的“寿命”,让你花的钱物超所值的重要做法。ADHD分为两种病症,一个是专注力的问题,一个是多动的问题。这两种病症相互关联又相互影响。其中,专注力是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片,上面写着什么字,看着看着又想起一件事情。所以,作为训练自己注意力的最初阶段,做一件事情之前,首先要清除书桌上全部无关的东西。然后,使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念,进入主题,你就了不起。如果你半分钟就能进入主题,就更了不起。如果你一坐在那里,十秒、五秒,当下就进入,那就是天才,那就是效率。有的人说,自己复习功课用了四个小时,其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过,没有用。白天宝宝动的时候,爸妈只要保证孩子不遇危险就行,不要阻挡孩子,当他累的时候自然会休息。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。然后,密切注意以下细节:它的颜色的深浅、形状和形式,以及它与周围其他物体的关系等等。下一步,自己全神贯注于这个目标,同时,你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。


  孩子注意力功能的不良,不但强烈暗示者孩童基础知觉动作系统发展的不良(如触觉系统及前庭系统),也可能意味者基础生活作息以及家长教养方式上偏差,更反应者孩童可能面临包括课业学习以及人际互动障碍的危机,实在不可轻忽等闲视之!在孩子的成长过程中,经常会模仿自己的爸妈,做家长的一定要给孩子做好榜样,平时带着孩子看看书,多运动一下,培养孩子的兴趣爱好,慢慢开发孩子的智力,这样对孩子智商的提高也有一定的好处。注意力不集中缺什么:孩子注意力不集中可能跟很多情况有关系,比如睡眠休息不充足,精神紧张,没意力不集中怎样跟老师配合:你好:孩子注意力不集中除了一部分的孩子是因为生理原因外,更多的是跟家长的家庭教育方式有关,比如家长但是,如果你确实想做一个自己也很满意的现代人,就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力,善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰,同时能够排除自己内心的干扰。方法之六:节奏分明的处理学习与休息的关系同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课,然后,从早晨开始就好像在复习功课,书一直在手边,但是效率很低,同时一会儿干干这个,一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了,休息也没有休息好,玩也没玩好,学习也没有什么成效。其次在平时的饮食中,家长也可以注重一下营养,多给孩子准备一些开发智力的食物。一般兰说缺锌的孩子比较好动,你可以带孩子到医院去查一下微量元素。但这个并不是孩子注意力不能集中的主要因素,孩子并不是天生就能集中注意力,这是一种大脑功能,有一个发展的过程。有的孩子早期心理发育好,有的孩子则存在问题,上学后会影响学习然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7—8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒,平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高,玩扑克游戏,可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上。比如说核桃之类的坚果,还有鱼类、鸡蛋、牛奶之类的食物,这些食物中所包含的营养对孩子的智力发育非常有好处。而如果孩子能够有选择的集中孩子注意力,就没必要训练。另外,还有一些孩子注意力有缺陷的孩子并不多动。他们往往看上去感觉很安静,但就是学习成绩上不去,是老师眼中的“聪明但就是不学”的小孩,突出表现是孩子注意力不集中,容易走神。但是,如果你确实想做一个自己也很满意的现代人,就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力,善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰,同时能够排除自己内心的干扰。节奏分明的处理学习与休息的关系,同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课,然后,从早晨开始就好像在复习功课,书一直在手边,但是效率很低,同时一会儿干干这个,一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了,休息也没有休息好,玩也没玩好,学习也没有什么成效。平时也要让孩子多吃一点新鲜的蔬菜水果,多带孩子去户外走走,见识不一样的人事物,开阔一下眼界。当孩子心理压力比较重的时候,孩子的孩子注意力就无法集中。许多孩子害怕考试,尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此,孩子们经常心神不安,甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担,孩子自然就无法专心学习。


  河北培养孩子的专注力缺什么你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。然后,密切注意以下细节:它的颜色的深浅、形状和形式,以及它与周围其他物体的关系等等。下一步,自己全神贯注于这个目标,同时,你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。善于排除内心的干扰在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正,将身体放松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。


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